Megújult FMT LEVEL II.

Valami újdonsággal készülünk, ami összetett, és az alapok megléte mellett kicsit tovább megy, mélyebbre, részletekbe menően. Kiváltképp, ami a gyakorlati oldalt illeti.

1 képzés, 2 hétvége, 4 nap, 8 témakör és ehhez 8 kiemelkedő szakember. Ez a megújult FMT Level II.!

Milyen modulokkal és szakemberekkel találkozhatsz a dupla hétvégés továbbképzésen?

 

Pre- és rehabilitáció – Takács Kinga

Haladó Barbell gyakorlatok – Szentes Balázs

Bevezetés a felfüggesztéses eszközök használatába – Becher Kristof

Bevezetés a saját testsúlyos gyakorlatokba, avagy gimnasztika – Szarka Ákos

A kettlebell és girya sportok alapjai – Kerekes Ferenc

Heart Rate Training – Spergel Daniel

Olimpiai Súlyemelés alapok és technikák – Szuromi Tímea

Edzői kommunikáció, vendégszerzés és marketing a gyakorlatban – Kolláth Péter

 

Előképzettség nem szükséges, azonban alap képzettség (FMT Level I., vagy egyéb edzői alapképzés) is szükséges ahhoz, hogy edzőként használni tudd. Mindazonáltal várjuk a fejlődni kívánó „műkedvelőket” is.

 

A képzés helyszíne:

Thor Gym, 1116 Budapest, Nándorfejérvári út 40/A.

FMT Level II. időbeosztás:

2023.09.16.-17. és 09.23.-24. 

A változtatás jogát fenntartjuk!

Tandíj és részletfizetés:

A képzés költsége: 199 000 forint

EARLY BIRD (2023.04.02.-ig történő jelentkezés és első részlet befizetése esetén):

179 000 forint

Lehetőség van kurzusonként is jelentkezni, illetve fél csomagot választani:

Kurzusonkénti ár: 29.000,- forint / kurzus

4 kurzusos csomag (szabadon választható – kérünk jelentkezésnél megjelölni az emailben): 110.000,- forint / 4 kurzus

Részletfizetési lehetőség:

legkésőbb 2023. július 20.-ig vagy a létszám betöltéséig: a tandíj 5o%-a

2023 szeptember 08.-ig: a tandíj maradék 5o%-a

 

Azok részére, akik FMT Level I. képzést végeztek, számukra kedvezményt biztosítunk, melyről emailben tudtok érdeklődni!

 

A képzés díjának befizetése:

A tandíjat készpénzzel a Thor Gymben, vagy banki utalással, banki pénztári befizetéssel lehet befizetni.

(A már befizetett összeget, vagy előleget nem áll módunkban visszatéríteni! Azonban a későbbiekben ez az összeg felhasználható, bármely FMT képzésnél.)

Amennyiben bármilyen kérdésed merül fel, vagy bővebb információkat szeretnél, írj az info@thorgym.hu címre, vagy hívj bizalommal a +36 30 948 8328 -as telefonszámon.

.

Részletes tematika:

.

Takács Kinga

Pre- és rehabilitáció

.

A fascia rendszer szerepe a hatékony mozgásban
 
– a fascia láncok rendszere
– fascia hatása a testtartásra
– a láb és a talpboltozat, mint a test statikai alapja, 
– testtartás és a légzés kapcsolata a teljesítményfokozásban
.
Kerekes Ferenc
A kettlebell és girya sportok alapjai
.
A haladóbb szintű kettlebell modulban tovább fejlesztjük és felhasználjuk a kezdő szinten megtanult technikákat.
Csipődöntések, nyomások, húzások és guggolások mellett a lendítések, a dupla golyós technikák kerülnek előtérbe.
Egykezes swing, clean és persze a szakítás…
A mozgások helyes kivitelezése mellett szót ejtünk a gyakorlatok tanításáról, hibajavítási technikákról is.
.
 
Szentes Balázs
Haladó barbell gyakorlatok
.
A modul célja a bilaterális, rúddal végezhető gyakorlatok ismereteinek bővítése. Az erőedzésben a barbell egy közismert és hatékony eszköz, mely a legtöbb edzőteremben megtalálható. Az alapvető mozgásminták mindegyikére találunk adekvát gyakorlatokat, melyek a terhelési tényezők megfelelő optimalizálásával rendkívül hasznosak erő- és izomtömeg növelés szempontjából. Az erősportok és a testépítés által népszerűvé vált eszköz segítségével végezhető feladatok, és azok variációinak ismertetése kerül fókuszba. Továbbá olyan információk, kulcspontok, általános hibák, cue-k, amik segítenek a gyakorlatok kivitelezésének javításában és a tanítási folyamat finomításában.
.
Becher Kristof
Felfüggesztéses eszközökkel való edzés és edzéstervezés
.
A modul azt a célt szolgálja, hogy résztvevő hallgatók egy alapos betekintést nyerjenek a felfüggesztéses eszközök használatába, ehhez elengedhetetlen az elméleti háttér, mely segít eldönteni, hogy mire jók az adott eszközök és hogy mire nem. Amennyiben tudjuk, hogy mire és hogyan érdemes alkalmazni a felfüggesztéses eszközöket úgy az edzéstervezésben is jobb döntéseket tudnunk majd hozni és hatékonyabb edzésterveket, edzéseket tudni kreálni.
 
.
Spergel Dániel 
Hearth Rate Training
.
A HRT modul keretein belül a pulzus alapú állóképességi edzés céljai, módszerei és gyakori kérdései lesznek a témaköreink. Elsőként tisztázzuk az anatómiai alapokat, melyek elengedhetetlenek leszek a megfelelő célok és edzésmódszerek meghatározásához. Majd megtárgyaljuk miért fontos az állóképesség fejlesztése akár a rekreációs, akár a versenyszerű sportban. Átvesszük az állóképességi edzés módszertanát, és az edzéstervezés főbb kérdéseit. Körbejárjuk a konkurens edzés témáját, majd mindezen tudás segítségével a gyakorlatban is megnézzük az edzéstervek írását. Végül kipróbálunk pár tesztet, amelyekkel felmérhető a sportolóink készenléti szintje, valamint edzettsége.
 
.
Szuromi Tímea
Bevezetés az Olimpiai súlyemelésbe
.

Elmélet: 

sportágtörtènet- nemzetközi és magyar magyar vonatkozások

Kezdő súlyemelők technikai oktatása és fő módszerei

Felvétel-lökés oktatása

Szakítàs oktatása

Szakítás és lökés általános és speciális erőfejlesztő gyakorlatai

Gyakorlat:

Clean és Snatch pull ismertetése

Felvétel iskolázása

Különböző kilökés technikák

Szakítàs iskolázása

 
Szarka Ákos
Bevezetés a saját testsúlyos gyakorlatokba / gimnasztika
.
Az emberi mozgásminták mentén haladva végigvesszük, milyen saját testsúllyal végezhető alternatívákkal foglalkozhatunk, akár haladóbb tanítványok esetében. Betekintünk az edzéstervezés hatékony módszereibe.Továbbá néhány olyan sajáttestsúlyos izometrikus elemmel ismerkedünk meg, amik viszonylag rövid idő alatt elsajátíthatóak. Ezek betekintést engednek a tanítványoknak a saját testsúlyos elemek világába, beleértve az izometrikus, kitartott testhelyzeteket is. Szó esik ezek előfeltételeiről, illetve arról, milyen variációk irányába érdemes továbblépni.

elmélet:

  • húzódzkodás progressziók és variációk
  • függőleges nyomás progressziók
  • vízszintes nyomás röviden
  • vízszintes húzás variációk
  • edzéstervezés
 
gyakorlat:
  • váll és törzsfókuszú bemelegítési protokoll
  • könyökmérleg progressziók (törzserő, finommotorika)
  • ülőtartás progressziók (lapockastabilitás, alsóvégtagi mobilitás, törzserő)
.
Kolláth Péter 

Edzői kommunikáció, vendészerzés és marketing a gyakorlatban

.

Némi űr mutatkozik az edzői képzéseken a tekintetben, hogy miután megtanultad a szakmai alapokat, az anatómiát, valamint a gyakorlati ismeretekre is szert tettél és elkezdhetsz dolgozni, azzal szembesülsz, hogy fogalmad sincs miképp reagálj a vendégekkel kapcsolatban felmerülő problémákra, hogyan kezeld a konfliktushelyzeteket. Senki nem készít fel arra, hogy miképp és hogyan szerezz vendéget, miképp alakítsd ki a célcsoportod, vagy épp milyen marketing eszközöket használj. A vendégmegtartási trükkökről, vagy éppen a saját arculatodról, imidzsedről nem is beszélve.

Tucatszám kerülnek edzők a piacra, sajnálatos módon a többségük ugyanazt sugallja magáról, ugyanazzal próbálja ostromolni a közönséget, miközben a célpiac közel sem egysíkú. Megfigyelhető, hogy a legtöbben sörétes puskával tüzelnek, ami nem a leghatékonyabb és leggazdaságosabb megoldás, kiváltképp nem akkor, amikor megvannak az eszközök a tűpontos lövések bevitelére is. E kurzus ebben próbál segítséget nyújtani, illetve abban, hogy miképp érdemes kezelni és megszólítani a már megszerzett vendégeket, hogy hosszútávon is hozzád járjanak.

 

  • Saját image megteremtése, avagy mi különböztet meg a piacon? Hol a helyed?
  • Üzleti terv, vállalkozói mentalitás
  • Eszközök megteremtése, ár-érték arányok, befektetés
  • Célcsoport meghatározása, elsődleges és másodlagos célcsoport
  • Vendégszerzési csatornák, lehetőségek, hatékony hirdetési stratégiák
  • Hogyan kommunikálj a vendéggel, személyiségtípusok megkülönböztetése
  • Hogyan tartsd meg a vendégeidet hosszútávon
  • Jövőkép és célok elérése, avagy miképpen érdemes tervezned a jövődet

 

KINEK AJÁNLJUK?

Edzőknek és mindazoknak, akik igényes és használható elméleti és gyakorlati továbbképzésre vágynak, változatos témákban.

VÉGZETT HALLGATÓK

 

„Szakmai és gyakorlati szempontból a legjobb választás volt az FMT Level 1. kurzus!”

Veszprémi Nikolett

„Fontos számomra, hogy a lehető legtöbbet megtegyek azért, hogy amivel foglalkozom, abban a lehető legmélyebb ismeretekre tegyek szert. Ezért törekszem az orvosi tanulmányaimban is, edzőként pedig az FMT level I. épp ilyen a saját területén.”

Szőke Kriszta

„Labdarúgó pályafutásomat követően tudtam, hogy a sport világában szeretném megtalálni a jövőképem. Mindez a Thor Academy képzései által álomszerűen alakult.”

Nyárasdi Zsombor

„Leginkább azt vártam, hogy a korábban könyvekből, cikkekből, kollégáktól megtanultak rendszerbe kerüljenek, elméleti és gyakorlati téren is fejlődhessek.
A Thor Akadémián pontosan azt kaptam, amit vártam, nagyon hasznos 4 hétvégét töltöttem el itt.”
Kós Kriszta