Erőemelő képzés

ERŐEMELŐ EDZŐKÉPZÉS

Az erőemelés sportja egyszerre szól a nyers erőről, tökéletes technikáról és az okos programozásról: haladóbb szinten minden egyes plusz kilóért keményen meg kell küzdeni és ez tudatos, profin felépített munkát igényel az edző és a sportoló részéről is.

Képzésünk során a PowerBuilder Csapat vezetőedzőitől, Wittmann Zsolttól és Bognár Viktortól elsajátíthatsz minden olyan tudást, amire szükséged lehet ahhoz, hogy Tanítványaidat (és önmagadat!) erősebbé tudd tenni.

Amit megtanulhatsz a három hétvége alatt:

  • Az erőemelő fogásnemek (guggolás, fekvenyomás, felhúzás) technikájának mély szinten történő megértése, oktatásának elsajátítása
  • A technikai hiányosságok, gyenge láncszemek, mobilitási problémák felismerése és javításának módszerei
  • A gyakorlatvariációk jelentősége, és megfelelő módon történő alkalmazása a felkészülés során
  • Egy optimális edzéshét felépítése: volumen, intenzitás, gyakoriság, gyakorlatválasztás meghatározása
  • Havi programozás: a terhelés menedzselése, fáradtság és készenlét nyomon követése, autoreguláció, progresszió meghatározása
  • Éves programozás: periodizációs módszerek (és egyáltalán szükséges-e a periodizáció?), versenyfelkészülés tervezése

 

A PWB képzés, ahogyan ígértük, nem marad el, csupán a kialakult helyzet miatt csúszott.
A képzés új időpontjai:

A képzés órarendje:

Június 13.: Edzéstervezési alapok + Mobilitás

Június 14.: Guggolás

Június 27.: Haladó Edzéstervezés I.

Június 28.: Fekvenyomás

Július 11.: Haladó Edzéstervezés II.

Július 12.: Felhúzás

Július 26.: Vizsga

A feltételek, és helyszín változatlan!

A képzés helyszíne:

Thor Gym, 1116 Budapest, Nándorfejérvári út 40/A.

Erőemelő képzés időbeosztás:

2020 Június 13. – 2020 Július 26.

A változtatás jogát fenntartjuk!

Tandíj és részletfizetés:

Részletfizetési lehetőség:

legkésőbb 2020. május 14.-ig vagy a létszám betöltéséig: a tandíj 5o%-a

2020 június 04.-ig: a tandíj maradék 5o%-a

A képzés díjának befizetése:

A tandíjat készpénzzel a Thor Gymben, vagy banki utalással, banki pénztári befizetéssel lehet befizetni.

11773425-02310381 – Bognár Viktor, OTP

Közlemény rovatba a nevedet és a PWB képzés szavakat írd.

A már befizetett összeget, vagy előleget nem áll módunkban visszatéríteni!

Amennyiben bármilyen kérdésed merül fel, vagy bővebb információkat szeretnél, írj az academy@thorgym.hu címre.

OKTATÓK

Wittmann Zsolt
PWB edző
Bognár Viktor
PWB edző

KINEK AJÁNLJUK?

Erőemelőknek, illetve azok, akik szeretnének erőemelőkké válni! Akik szándékában él betekintést nyerni a kulisszák mögé, és megismerkedni imádott sportágunk minden részletével.

A KÉPZÉS TEMATIKÁJA

Amit megtanulhatsz a három hétvége alatt:

  • Az erőemelő fogásnemek (guggolás, fekvenyomás, felhúzás) technikájának mély szinten történő megértése, oktatásának elsajátítása
  • A technikai hiányosságok, gyenge láncszemek, mobilitási problémák felismerése és javításának módszerei
  • A gyakorlatvariációk jelentősége, és megfelelő módon történő alkalmazása a felkészülés során
  • Egy optimális edzéshét felépítése: volumen, intenzitás, gyakoriság, gyakorlatválasztás meghatározása
  • Havi programozás: a terhelés menedzselése, fáradtság és készenlét nyomon követése, autoreguláció, progresszió meghatározása
  • Éves programozás: periodizációs módszerek (és egyáltalán szükséges-e a periodizáció?), versenyfelkészülés tervezése

VÉGZETT HALLGATÓK

 

“Pályám jelentős lépése volt a képzés, ahol megtaláltam a saját utam és jövőképem. Már az első képzési napon egyértelmű volt számomra, hogy innentől más lesz az életem…”

Hanik Bogcsa

“Fontos számomra, hogy a lehető legtöbbet megtegyek azért, hogy amivel foglalkozom, abban a lehető legmélyebb ismeretekre tegyek szert. Ezért törekszem az orvosi tanulmányaimban is, edzőként pedig az FMT level I. épp ilyen a saját területén.”

Szőke Kriszta

“Labdarúgó pályafutásomat követően tudtam, hogy a sport világában szeretném megtalálni a jövőképem. Mindez a Thor Academy képzései által álomszerűen alakult.”

Nyárasdi Zsombor