“Pályám jelentős lépése volt a képzés, ahol megtaláltam a saját utam és jövőképem. Már az első képzési napon egyértelmű volt számomra, hogy innentől más lesz az életem…”
Hanik Bogcsa
ERŐEMELŐ EDZŐKÉPZÉS
Az erőemelés sportja egyszerre szól a nyers erőről, tökéletes technikáról és az okos programozásról: haladóbb szinten minden egyes plusz kilóért keményen meg kell küzdeni és ez tudatos, profin felépített munkát igényel az edző és a sportoló részéről is.
Képzésünk során a PowerBuilder Csapat vezetőedzőitől, Wittmann Zsolttól és Bognár Viktortól elsajátíthatsz minden olyan tudást, amire szükséged lehet ahhoz, hogy Tanítványaidat (és önmagadat!) erősebbé tudd tenni.
Amit megtanulhatsz a három hétvége alatt:
- Az erőemelő fogásnemek (guggolás, fekvenyomás, felhúzás) technikájának mély szinten történő megértése, oktatásának elsajátítása
- A technikai hiányosságok, gyenge láncszemek, mobilitási problémák felismerése és javításának módszerei
- A gyakorlatvariációk jelentősége, és megfelelő módon történő alkalmazása a felkészülés során
- Egy optimális edzéshét felépítése: volumen, intenzitás, gyakoriság, gyakorlatválasztás meghatározása
- Havi programozás: a terhelés menedzselése, fáradtság és készenlét nyomon követése, autoreguláció, progresszió meghatározása
- Éves programozás: periodizációs módszerek (és egyáltalán szükséges-e a periodizáció?), versenyfelkészülés tervezése
A PWB képzés, ahogyan ígértük, nem marad el, csupán a kialakult helyzet miatt csúszott.
A képzés új időpontjai:
A képzés órarendje:
Június 13.: Edzéstervezési alapok + Mobilitás
Június 14.: Guggolás
Június 27.: Haladó Edzéstervezés I.
Június 28.: Fekvenyomás
Július 11.: Haladó Edzéstervezés II.
Július 12.: Felhúzás
Július 26.: Vizsga
A feltételek, és helyszín változatlan!
A képzés helyszíne:
Thor Gym, 1116 Budapest, Nándorfejérvári út 40/A.
Erőemelő képzés időbeosztás:
2020 Június 13. – 2020 Július 26.
A változtatás jogát fenntartjuk!
Tandíj és részletfizetés:
Részletfizetési lehetőség:
legkésőbb 2020. május 14.-ig vagy a létszám betöltéséig: a tandíj 5o%-a
2020 június 04.-ig: a tandíj maradék 5o%-a
A képzés díjának befizetése:
A tandíjat készpénzzel a Thor Gymben, vagy banki utalással, banki pénztári befizetéssel lehet befizetni.
11773425-02310381 – Bognár Viktor, OTP
Közlemény rovatba a nevedet és a PWB képzés szavakat írd.
A már befizetett összeget, vagy előleget nem áll módunkban visszatéríteni!
Amennyiben bármilyen kérdésed merül fel, vagy bővebb információkat szeretnél, írj az academy@thorgym.hu címre.
OKTATÓK
KINEK AJÁNLJUK?
Erőemelőknek, illetve azok, akik szeretnének erőemelőkké válni! Akik szándékában él betekintést nyerni a kulisszák mögé, és megismerkedni imádott sportágunk minden részletével.
A KÉPZÉS TEMATIKÁJA
Amit megtanulhatsz a három hétvége alatt:
- Az erőemelő fogásnemek (guggolás, fekvenyomás, felhúzás) technikájának mély szinten történő megértése, oktatásának elsajátítása
- A technikai hiányosságok, gyenge láncszemek, mobilitási problémák felismerése és javításának módszerei
- A gyakorlatvariációk jelentősége, és megfelelő módon történő alkalmazása a felkészülés során
- Egy optimális edzéshét felépítése: volumen, intenzitás, gyakoriság, gyakorlatválasztás meghatározása
- Havi programozás: a terhelés menedzselése, fáradtság és készenlét nyomon követése, autoreguláció, progresszió meghatározása
- Éves programozás: periodizációs módszerek (és egyáltalán szükséges-e a periodizáció?), versenyfelkészülés tervezése
